Vuosia sitten nuorena sairaanhoitaja kärsin monenlaisista kiputiloista. Esiintyi jatkuvaa päänsärkyä, niska-hartiaseudun kipuja, hampaiden yhteen puremista ja aivosumua.

Työ oli kiireistä ja stressaavaa. Vaikka olin erikoistunut psykiatriseen hoitotyöhön oli vaikea ymmärtää, että nämä kiputilat syntyivät päivän tapahtuminen seurauksena eikä niiden taustalla ollut fyysistä sairautta.

Myöhemmin lähdin opiskelemaan rentoutus- ja yinjoogaohjaajaksi, jonka myötä rupesin vasta todella tiedostamaan mielen ja kehon yhteyden. Jatkoin opintoja kehohoitojen, akuyinjoogan sekä kasvojoogan parissa.

Ymmärsin, että vaikka me ihmiset emme voi aina vaikuttaa päivän tapahtumiin ja elämäntilanteeseen, meillä on kuitenkin mahdollisuus purkaa niiden aiheuttamia reaktioita ennen kuin ne aiheuttavat meille jatkuvia kiputiloja ja monia muita elämänlaatua heikentäviä oireita.

Kun tiedostamme miten stressi vaikuttaa meihin yksilöllisesti voimme lähteä purkamaan näitä vaikutuksia verkkokurssin menetelmien kautta. Löytää juuri itselle sopivat keinot palautua ja huolehtia siitä, että stressin vaikutuksista ei tule pitkäkestoisia. On tärkeä saada tunne, että voit ”hallita tilannetta”, omaa kehoa ja mieltä, vaikka et pystyisi vaikuttaa suoraan sen hetkiseen elämäntilanteeseen.

Usein on vaikea suoraan vaikuttaa meidän ajatuksiin ja niistä syntyviin tunteisiin. Verkkokurssin harjoitusten avulla voit kuitenkin lähteä vaikuttamaan kehon rentoutumiseen ja huomata, että sillä on suora yhteys meidän mieleen.

Tilanne ei siis ole toivon eikä siihen tarvitse sopeutua ajatuksella:

”En voi tilanteelle mitään, on vain jatkettava päivästä toiseen suoriutuen ja hiljennettävä kehonviestit särkylääkkeiden avulla tai sietämällä niitä”.